மல்டிவைட்டமின்கள் நினைவகத்தை The multivitamins can improve memory மேம்படுத்த முடியுமா என்ற முடிவுகளை ஒரு புதிய ஆய்வு காட்டுகிறது!

அமெரிக்கர்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் (The multivitamins can improve memory) சப்ளிமெண்ட்டுகளுக்காக பில்லியன் கணக்கான டாலர்களை செலவிடுகிறார்கள். மேலும் 3 பெரியவர்களில் ஒருவர் மல்டிவைட்டமின் உட்கொள்வதாக தெரிவித்தனர். ஆனால் இது நல்ல ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுமா என்ற விவாதம் உள்ளது.

ஒரு தினசரி மல்டிவைட்டமின் அறிவாற்றல் முதுமை மற்றும் நினைவகத்தை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு விரும்புகிறது. சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனையில் பதிவுசெய்யப்பட்ட சுமார் 3,500 வயதானவர்களை அவர்கள் கண்காணித்தனர். பங்கேற்பாளர்களில் ஒரு குழு மருந்துப்போலி எடுத்தது, மற்றொரு குழு மூன்று ஆண்டுகளுக்கு சில்வர் சென்ட்ரம் மல்டிவைட்டமின் எடுத்துக் கொண்டது.

பங்கேற்பாளர்கள் நினைவகத்தை மதிப்பிடுவதற்கு ஆன்லைனில் நிர்வகிக்கப்படும் சோதனைகளையும் மேற்கொண்டனர். முதல் வருடத்தின் முடிவில், மல்டிவைட்டமின்களை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் வார்த்தைகளை நினைவுபடுத்தும் திறனை மேம்படுத்தினர். பங்கேற்பாளர்களுக்கு சொற்களின் பட்டியல்கள் வழங்கப்பட்டன. சில தொடர்புடையவை, சில இல்லை.

மேலும் முடிந்தவரை பலவற்றை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுமாறு கேட்டுக் கொள்ளப்பட்டன. மல்டிவைட்டமின் உட்கொள்பவர்கள், மருந்துப்போலி குழுவுடன் ஒப்பிடும்போது, இன்னும் சில வார்த்தைகளை நினைவில் வைத்துக்கொள்ளும் வகையில், நான்கில் ஒரு பங்கு வார்த்தைகளை நினைவுபடுத்த முடிந்தது.

மல்டிவைட்டமின் தலையீட்டின் விளைவு மருந்துப்போலிக்கு மேலே உள்ள நினைவக செயல்திறனை 3.1 வயது தொடர்பான நினைவக மாற்றத்திற்கு சமமானதாக நாங்கள் மதிப்பிடுகிறோம், என்று ஆசிரியர்கள் தங்கள் ஆய்வறிக்கையில் எழுதுகிறார்கள். இது இந்த வாரம் அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷனில் வெளியிடப்பட்டது,மற்றும் ஆசிரியர்கள் ஒரு நீடித்த நன்மையை சுட்டிக்காட்டுகின்றனர்.

ஆய்வில் ஈடுபடாத வடமேற்கு பல்கலைக்கழக ஃபீன்பெர்க் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் பொது உள் மருத்துவத்தின் தலைவரான டாக்டர் ஜெஃப்ரி லிண்டர் கூறுகையில், “இது புதிரானது, ஆனால் ஆய்வில் காணப்படும் ஒட்டுமொத்த விளைவு மிகவும் சிறியது” என்று அவர் கூறுகிறார். “இது ஒரு அழகான சாதாரண வித்தியாசம் போல் தெரிகிறது,” என்று லிண்டர் கூறுகிறார்.

மேலும் முக்கியமான நடவடிக்கைகளாக இருக்கும் நிர்வாக செயல்பாடு போன்ற ஆய்வில் மதிப்பிடப்பட்ட அறிவாற்றலின் பிற பகுதிகளில் மல்டிவைட்டமின்கள் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தவில்லை என்று அவர் சுட்டிக்காட்டுகிறார். ப்ரிகாம் மற்றும் மகளிர் மருத்துவமனையின் தடுப்பு மருந்துப் பிரிவின் தலைவரான ஆய்வு ஆசிரியர் டாக்டர் ஜோஆன் மேன்சன், மல்டிவைட்டமின்களின் நன்மைகளைக் காண்பிப்பதற்கான முதல் ஆய்வு இதுவல்ல என்கிறார்.

அல்சைமர் & டிமென்ஷியாவில் கடந்த ஆண்டு வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், தினசரி மல்டிவைட்டமின் எடுத்துக் கொண்ட பங்கேற்பாளர்கள், ஒட்டுமொத்தமாக, உலக அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில், கதையை நினைவுபடுத்துதல், வாய்மொழி சரளமாக, இலக்க வரிசைப்படுத்துதல் மற்றும் நிர்வாக செயல்பாடு ஆகியவற்றை அளவிடும் சோதனைகளில் சிறப்பாகச் செயல்பட்டதைக் காட்டினார்.

“வயது தொடர்பான நினைவாற்றல் இழப்பு மற்றும் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியைக் குறைப்பதில் நன்மைக்கான தெளிவான சமிக்ஞை ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது” என்று மேன்சன் கூறுகிறார். மல்டிவைட்டமின் பெறுபவர்கள் மருந்துப்போலி பெறுபவர்களை விட சிறப்பாக செய்தனர்.

நமது உடல் மற்றும் மூளைக்கு உகந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்திறனுக்காக பல ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவைப்படுகின்றன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்களில் மக்களுக்கு குறைபாடுகள் இருந்தால், அது நினைவாற்றல் இழப்பை அல்லது வேகமான அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியை பாதிக்கலாம், என்று மேன்சன் கூறுகிறார்.

எனவே, ஒரு மல்டிவைட்டமின் எடுத்துக்கொள்வது ஒருவருக்கு அவர்களின் உணவில் இருந்து தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெறவில்லை என்றால், பற்றாக்குறையைத் தடுக்க உதவும் என்று அவர் கூறுகிறார். “ஒரு மல்டிவைட்டமின் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவுக்கு மாற்றாக இருக்காது என்பதை முன்னிலைப்படுத்துவது முக்கியம்,” என்று மேன்சன் கூறுகிறார்.

ஏனெனில் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் பொதுவாக சப்ளிமெண்ட்ஸை விட உணவுகள் மூலம் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. ஆனால் இது வயதானவர்களிடையே அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான ஒரு நிரப்பு அணுகுமுறை அல்லது உத்தியாக இருக்கலாம். என்று அவர் கூறுகிறார்.

ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொண்டால் அவர்கள் மல்டிவைட்டமின்களால் அதிகம் பயனடைய வாய்ப்பில்லை என்று தனது நோயாளிகளிடம் தொடர்ந்து சொல்வதாக லிண்டர் கூறுகிறார். “நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட சப்ளிமெண்ட் அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் உடலுக்கு அது தேவையில்லை என்றால் நீங்கள் அதை சிறுநீர் கழிக்கிறீர்கள்” என்று அவர் கூறுகிறார்.

அவர் ஜமாவில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு தலையங்கத்தை எழுதினார். வைட்டமின்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் நிறைய பேருக்கு பணத்தை வீணடிக்கும் என்று வாதிட்டார். மக்கள் சிறந்த உணவு முறையை பின்பற்றுவதற்கு நாம் உதவ வேண்டும் என்று அவர் வாதிடுகிறார்.

“ஏராளமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைக் கொண்ட உணவை உண்பது நீண்ட ஆயுள் மற்றும் சிறந்த செயல்பாடு மற்றும் சிறந்த வாழ்க்கைத் தரத்துடன் தொடர்புடையது” என்று லிண்டர் கூறுகிறார். ஆரோக்கியமான உணவு சிறந்த இதய ஆரோக்கியத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைக் காட்ட ஏராளமான ஆராய்ச்சிகள் உள்ளன.

மேலும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டைப் பாதுகாக்கும் போது, உங்கள் இதயத்திற்கு நல்லது செய்யும் அனைத்து பொருட்களும் உங்கள் மூளைக்கு நல்லது, என்று அவர் கூறுகிறார். .ஆரோக்கியமான வயதானதைப் பற்றி லிண்டர் தனது நோயாளிகளிடம் பேசும்போது, ​​அவர் நல்ல தூக்க பழக்கம், உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறார்.

“வைட்டமின்கள் மீது மக்கள் வைத்திருக்கும் அனைத்து கவனத்திற்கும் எனது பெரிய கவலை என்னவென்றால், அது உண்மையில் அவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும் விஷயங்களில் இருந்து அவர்களை திசைதிருப்புகிறது” என்று லிண்டர் கூறுகிறார்.

நியூயார்க்கில் உள்ள மவுண்ட் சினாய் ஹெல்த் சிஸ்டத்தில் முதியோர் நல மருத்துவராக இருக்கும் டாக்டர். ஆர். சீன் மோரிசன், “யாராவது மல்டிவைட்டமின் எடுத்துக் கொண்டால், நான் அவர்களை நிறுத்தச் சொல்லப் போவதில்லை” என்கிறார். ஆனால் அவர் நினைவாற்றல் இழப்பிலிருந்து பாதுகாக்கும் ஒரு வழியாக மல்டிவைட்டமின்களைப் பயன்படுத்துவதை ஊக்குவிப்பதில்லை என்று கூறுகிறார்.

ஏனெனில் ஆய்வுகளில் அளவிடப்பட்ட விளைவுகள் மிகவும் உறுதியானவை அல்ல என்று அவர் கூறுகிறார். “மக்கள் தேடும் மாய புல்லட் இது என்று நான் நினைக்கவில்லை,” என்று மோரிசன் கூறுகிறார். நோயாளிகளுடன் பேசும்போது ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் நல்ல சமூக உறவுகளின் முக்கியத்துவத்தை அவரும் கவனம் செலுத்துகிறார்.

இந்த ஆய்வுக்கு தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் மற்றும் பிற மானியங்கள் மூலம் நிதியளிக்கப்பட்டது. ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களால் எடுக்கப்பட்ட மல்டிவைட்டமின்களின் பிராண்டான சென்ட்ரம் தயாரிப்பாளர்களான ஃபைசர் இன்க். மற்றும் ஹேலியோன் மூலம் வைட்டமின்கள் வழங்கப்பட்டன. ஆய்வு வடிவமைப்பு, பகுப்பாய்வு அல்லது விளக்கத்தில் நிதியளிப்பவர்களுக்கு “எந்தப் பங்கும் இல்லை” என்று ஆய்வு ஆசிரியர்கள் கூறுகின்றனர்.